Eye Movement Desensitization

and Reprocessing (EMDR)

Wat is EMDR?
EMDR is een evidence‑based behandelmethode voor mensen die last blijven houden van ingrijpende ervaringen, zoals ongelukken, geweld, verlies of traumatische gebeurtenissen uit de kindertijd. Waar veel therapieën vooral praten over het trauma, zet EMDR het natuurlijke verwerkingssysteem van de hersenen actief in beweging.

Hoe werkt het?
Tijdens een EMDR‑sessie vraag ik je om kort terug te gaan naar de herinnering die nu nog spanning of angst oproept. Terwijl je het beeld of de gedachte voor je ziet, volgen je ogen mijn vingers (of een lichtbalk) die snel heen‑en‑weer bewegen. Soms gebruiken we geluiden of tikjes. Deze snelle, afwisselende prikkels belasten je werkgeheugen, waardoor de emotionele lading van de herinnering daalt en er ruimte ontstaat voor nieuwe, helpende associaties.

Wanneer kan EMDR helpend zijn?
EMDR wordt het meest toegepast bij posttraumatische stressklachten (PTSS), maar is breder inzetbaar. Herken je bijvoorbeeld een of meer van de volgende klachten, dan kan EMDR mogelijk verlichting bieden:

  • Herbelevingen of nachtmerries na een schokkende gebeurtenis

  • Angst of paniek zonder duidelijke aanleiding

  • Overmatige schrikreacties of verhoogde waakzaamheid

  • Hardnekkige schuld- of schaamtegevoelens

  • Een negatief zelfbeeld ontstaan na pijnlijke ervaringen

  • Vermijding van situaties die je aan ‘toen’ doen denken

  • Lichamelijke spanning of onverklaarbare klachten die aanhouden sinds een nare gebeurtenis